女性初春如何巧养生?

　导语：中医有言“肺为娇脏”，肺在五脏中直接与外界相通，因此最易受外界环境因素的影响。每天生活在这样的空气环境下，我们的肺还能撑多久？该如何好好养护自己的肺？首先得从了解自己的肺，了解空气污染对肺的影响开始。下面就让专家来为你解答，有关肺部的问题。

　　问题一：中医上说肺与大肠相表里，所以肺与肠道的病会相互影响吗？比如便秘有没有可能是肺气不足所引发？

　　肺主气、气能运化，故能帮助大肠传化与肺通调水道，濡润大肠排出糟粕，所以肺气不通则腑气(大肠)不利，所以感冒时肺气壅闭则造成便秘，而便秘时肺有可能出现胸闷、咳嗽等症。肺气不足或者不通以及肺阴虚都可能是造成便秘的原因。

　　问题二：肺主皮毛是什么意思？肺的健康状况真的会影响皮肤吗？

　　肺将脾吸收的能量和津液以及形成的防卫之气，布散到全身及皮毛。肺的宣发也管理着汗孔的开闭，汗孔又称气门。因此肺气闭塞会影响排汗与排毒，气门不能闭合则易受外界邪气侵袭而致病。

　　问题三：现在空气情况不佳，对健康影响有多大？有没有办法避免？哪些生活习惯对肺特别不好？都容易引起哪些肺部疾病？

　　吸入空气污染或粉尘易产生吸入性肺炎、矽肺病等，出外应适时配戴口罩，气候或季节偏干燥时应注意肺部滋养与保健。另外，以下生活习惯对肺特别不好。

　　吃辣：易引起干咳、便秘、皮肤干痒。

　　吸烟 ：易引起肺炎、肺癌、干咳、 慢性咽炎，易诱发成人呼吸窘迫症。

　　贪凉饮冷 ：易引起肺气肿、过敏、哮喘。

　　问题四：那肺部疾病是否会影响到其他的脏器呢？

　　从脏腑表里关系来看，肺与大肠有关；从五行相生相克角度来看，脾、肾、心都与肺有相互影响的关系，从而造成他脏的疾病。比如西医中经常遇到心肺功能衰竭的情况；心脏出现问题会影响肺循环，或肺部换气率有问题，造成血液中含氧量较低，增加心脏负担。

　　问题五：经常吃哪些食物可以清肺养肺？

　　甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜，中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、川贝、燕窝、银耳等药物有滋养润肺的功能。

　　问题六：除了食疗之外，有没有什么外在方式可以帮助养肺？

　　一般的运动只能增加肺活量，但是古代中医的养生运动，如太极拳、五禽戏，有些动作对保健肺部更有针对性。太极拳、五禽戏也可以增加肺活量，但是需要长期运动，持之以