未准妈妈的孕前饮食禁忌

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未准妈妈的孕前饮食禁忌

帖子  gss 于 周二 一月 17, 2012 11:21 am

Very Happy 1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  Smile  2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

   Surprised 3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

   Laughing 4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

   drunken 5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  cherry  6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

  queen  7、过敏性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  king  8、避免吃各种“污染”食品:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

   flower 9、避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。


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未准爸爸的注意事项

帖子  gss 于 周二 一月 17, 2012 11:24 am

纠正生活习惯

  生育前要保持良好的身体状态,熬夜会降低人体免疫能力,应注意合理休息;一些食物,如芹菜、木耳、棉籽油,会减低精子的活力与数量,应该避免进食;烫水、高温不利于精子生成,注意洗澡水不要过热,更别去洗桑拿浴;男性吸烟不仅影响精子的质量,还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育,应在妻子孕前孕后相当一段时间内戒烟。

  大量饮酒,对男性的生殖系统有毒害作用,使精子数量、活力不正常。据报道,“妻子怀孕前一个月,如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升,或一月内饮酒10次,每次50毫升以上,或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或等于125毫升,其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克”。这样的低体重儿,不仅会给喂养带来困难,而且在抗病能力、生长速度、智力发育等方面,都会受到不良影响。

  营造和睦气氛

  要重视母亲的情绪对胎儿的影响,须知恶劣的家庭环境、紧张的工作压力、恐惧的生存境地,都不利于生育。资料表明产妇在情绪不佳的情况下孕育的孩子,容易出现孤僻、变态的性格。

  因此,在妻子怀孕时,丈夫的责任就是保持良好的家庭氛围。夫妇恩爱和睦,是人生的一大乐事,也是优生所不可缺少的。

  治疗身体疾病

  如果患有乙型肝炎,抗精子抗体阳性,以及各种性传播疾病,都会影响优生优育。比如乙型肝炎,凡是HBVDNA、HBeAg阳性,就有可能通过精子的携带,发生胎儿感染,比率在31%左右,故患有乙型肝炎者,应经治疗转阴后生育;对于抗精子抗体阳性者,也要治愈后3个月以上方可生育,因为常用的强的松、地塞米松都对生育有不良影响;只要检测到性传播疾病,就应该认真治疗,治愈之后方可生育。

  远离有害环境

  在不良的环境下生活和工作,会使敏感的睾丸受到影响。研究证实:铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等元素,对男性生育能力都会产生恶劣影响。接触农药可使精子发生异常,导致流产、死胎和新生儿缺陷,如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等,都具有这样的杀伤力。资料显示,喷洒农药的丈夫其妻怀孕后很容易发生意外,出生畸形的胎儿。放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常,造成不同程度的新生儿出生缺陷。

  在打算生育的时候,丈夫应该暂时远离以上环境。实在无法离开的,工作时要注意防护,按照规章操作,提高自我保健意识。一旦在无保护状态下有了孩子,则应注意孕期检查,发现异常及时采取措施。


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[size=24][color=red]准爸爸需要戒掉的不良习惯[/color][/size]

帖子  gss 于 周二 一月 17, 2012 11:32 am

 准爸爸应在准备怀孕前一年到半年就要减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量,因为喝酒、食用大量含有人工添加剂的食物都会影响受孕。

  对准爸爸来说,吸烟者中正常精子数减少10%,且精子畸变率增加,吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,吸烟还会引起动脉硬化等疾病,导致阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒,会加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现性功能减退、精子畸形和阳痿等。因此,为了下一代的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。

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