女性初春如何巧养生?

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女性初春如何巧养生?

帖子  yanxuemei 于 周一 二月 27, 2012 12:36 pm

 导语:中医有言“肺为娇脏”,肺在五脏中直接与外界相通,因此最易受外界环境因素的影响。每天生活在这样的空气环境下,我们的肺还能撑多久?该如何好好养护自己的肺?首先得从了解自己的肺,了解空气污染对肺的影响开始。下面就让专家来为你解答,有关肺部的问题。

  问题一:中医上说肺与大肠相表里,所以肺与肠道的病会相互影响吗?比如便秘有没有可能是肺气不足所引发?

  肺主气、气能运化,故能帮助大肠传化与肺通调水道,濡润大肠排出糟粕,所以肺气不通则腑气(大肠)不利,所以感冒时肺气壅闭则造成便秘,而便秘时肺有可能出现胸闷、咳嗽等症。肺气不足或者不通以及肺阴虚都可能是造成便秘的原因。

  问题二:肺主皮毛是什么意思?肺的健康状况真的会影响皮肤吗?

  肺将脾吸收的能量和津液以及形成的防卫之气,布散到全身及皮毛。肺的宣发也管理着汗孔的开闭,汗孔又称气门。因此肺气闭塞会影响排汗与排毒,气门不能闭合则易受外界邪气侵袭而致病。

  问题三:现在空气情况不佳,对健康影响有多大?有没有办法避免?哪些生活习惯对肺特别不好?都容易引起哪些肺部疾病?

  吸入空气污染或粉尘易产生吸入性肺炎、矽肺病等,出外应适时配戴口罩,气候或季节偏干燥时应注意肺部滋养与保健。另外,以下生活习惯对肺特别不好。

  吃辣:易引起干咳、便秘、皮肤干痒。

  吸烟 :易引起肺炎、肺癌、干咳、 慢性咽炎,易诱发成人呼吸窘迫症。

  贪凉饮冷 :易引起肺气肿、过敏、哮喘。

  问题四:那肺部疾病是否会影响到其他的脏器呢?

  从脏腑表里关系来看,肺与大肠有关;从五行相生相克角度来看,脾、肾、心都与肺有相互影响的关系,从而造成他脏的疾病。比如西医中经常遇到心肺功能衰竭的情况;心脏出现问题会影响肺循环,或肺部换气率有问题,造成血液中含氧量较低,增加心脏负担。

  问题五:经常吃哪些食物可以清肺养肺?

  甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜,中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、川贝、燕窝、银耳等药物有滋养润肺的功能。

  问题六:除了食疗之外,有没有什么外在方式可以帮助养肺?

  一般的运动只能增加肺活量,但是古代中医的养生运动,如太极拳、五禽戏,有些动作对保健肺部更有针对性。太极拳、五禽戏也可以增加肺活量,但是需要长期运动,持之以

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